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▲喝水不會讓你變胖,會變胖是因為你有「胖子習慣」。(圖/翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG)

時尚中心/台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看,看到誰又用了哪個方法成功瘦下來,就想立刻如法泡製套用在自己身上,腦子裡的想法是每天都正在減肥,但實際上又一直克制不了各種吃的慾望,每天都把減肥當作明天的事,反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候,還會有「算了啦!反正連喝水都胖」的心態,進入自暴自棄的循環。其實,你不是真的喝水會胖,只是因為你有以下5個「胖子習慣」,平常不喝水又不吃早餐,說多懶就多懶,當然變胖啊!

1.不喝水:

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口,常常用飲料代替白開水,無形之中攝取超過人體所需的熱量,喝進過多糖水,不胖也難吧!

▲多喝水不要太常喝飲料。(圖/翻攝朴信惠IG)

2.不吃早餐:

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐,把午餐當作早餐,還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里,其實早上吃得健康與營養,能「喚醒」睡了一夜的身體器官,回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。(圖/翻攝PEXELS)

3.狼吞虎嚥:

吃東西的速度超快,不知不覺就吃進過多的食物,大腦都還沒反應到吃進的食物,讓你不知不覺吃更多,攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪,慢慢地品嚐食物的味道吧!

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。(圖/翻攝Hebe FB)

4.翹腳:

長期翹腳會讓骨盆歪斜,不知不覺讓你成為「大屁屁」,也會讓身體機能與血液循環無法正常作用,甚至影響到「胃部消化」功能,代謝下降的後果會讓你累積體脂肪,接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服,但實際上卻會讓你骨盆歪斜,成為大屁屁,更進階的影響就是囤積脂肪。(圖/翻攝張韶涵、陳喬恩微博)

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5.不做家事:

平常在家就是懶骨頭,能躺就不坐、能坐就不站,家事也都不管,這種「日常小勞動」其實也是運動的一種,平常如果不運動,至少也要做點日常勞動,不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶,一些不花時間的小運動,還是要做一下的。(圖/翻攝Ella FB)

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2017-01-2011:47

〔記者黃建華/高雄報導〕國內外夜店新流行一種含有二級毒品GHB成份的Four Loko水果酒(網路俗稱失身酒),女性朋友喝了往往不到二十分鐘就失去意識,高雄市刑大昨根據民眾檢舉,於鳳山某貿易公司查獲進口一百瓶檸檬、草莓等多種口味的Four Loko水果酒,業者表示不知內含二級毒品GHB成分,全案仍依毒品危害防制條例送辦。經高市刑大偵六隊16分隊1月19日15時會同高雄市財政局人員至該公司搜索,查扣Four Loko水果酒100瓶,並帶回蔡姓負責人及宋姓員工2名配合調查,該公司負責人及員工均稱「不清楚該批水果酒含有毒品成分」,警詢後全案還是移送高雄地檢署偵辦。警方說,查扣的Four Loko水果酒,內含第二級毒品GHB成分,使用後會發生視幻覺與聽幻覺,服用後10至20分鐘會產生作用,快速失去意識,如遭有心人士使用,恐影響治安及婦女安甚鉅,且今年1月於嘉義及台南均有遭警方查獲案例,顯見該批水果酒恐已流竄全台。警方呼籲夜店、酒商或貿易商如有進口Four Loko水果酒,請勿再販售,並應主動向警察機關報繳,以免觸犯毒品危害防制條例。☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

(中央社紐約18日綜合外電報導)美國準總統川普與選戰對手希拉蕊?柯林頓支持者的媒體胃口不同,但1項研究發現立場相左兩陣營的共同之處,就是都把臉書當作重要新聞來源,儘管各自消息來源幾無類似之處。 美聯社報導,皮尤研究中心(Pew ResearchCenter)調查發現,臉書(Facebook)是電視之外,兩陣營支持者引述選舉新聞的最主要來源。不過,社群媒體網站臉書驅動政治新聞雖有其重要性,但它遭人利用散播假新聞的矛盾,同樣揮之不去。 皮尤研究中心指出,票投希拉蕊?柯林頓(Hillary Clinton)的選民中有8%表示,臉書是選舉新聞主要來源;投川普的(Donald Trump)選民,這個比例是7%。 總部設在華府的這家智庫資深研究員高特佛萊德(Jeffrey Gottfried)說:「這是十分重要的發現。」 臉書自己不發布新聞,但用戶分享眾多消息來源提供的新聞,且這些消息來源有反映他們臉書朋友政治立場的傾向。 投川普的選民有40%表示,「福斯新聞頻道」(FoxNews Channel)是他們選戰新聞的主要消息來源,其次為「有線電視新聞網」(CNN),占比8%。 高特佛萊德說:「比例跟我們先前的研究不分軒輊。」他說,皮尤研究中心在過去總統大選中沒問這題,但2014年的1項調查顯示,保守派人士中有47%以福斯為最主要新聞來源。 皮尤研究中心去年11月29至12月12日間針對美國趨勢小組(American Trends Panel)4183位成人會員進行調查,誤差範圍為2.7%。(譯者:中央社何宏儒)1060119
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